ช่วงนี้มักเห็นข่าวคนป่วยเป็นโรคซึมเศร้ากันเยอะ เพราะในแต่ละวันเราต่างเจอกับความเหนื่อยล้า ท้อแท้ ผิดหวัง หรือการต่อสู้ดิ้นรน ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาที่มนุษย์อย่างเราต้องเจอ แต่ใช่ว่าทุกคนจะก้าวผ่านมันไปได้ แต่ทั้งนี้ก็ไม่ยากหากเราจะปรับสมดุลให้ชีวิต สอนให้ตัวเองเข้าใจโลกแล้วยอมรับทั้งด้านสุขและทุกข์ ทั้งหมดนี้อยู่ที่มุมมองและความคิด เราเลยจะชวนเพื่อนๆ มาสร้างภูมิคุ้มกันด้วยโควต (Quotes) คำคมดีๆ ไว้สร้างแรงบันดาลใจ ปรับชีวิตให้สมดุลพร้อมเข้าใจโลกที่เปลี่ยนไปกันดีกว่าค่ะ
i.pinimg
1.ชีวิตต้องเดินทางไปเรื่อยๆ บางครั้งอาจจะท้อ บางครั้งอาจจะสนุก สุดท้ายแล้วชีวิตเรา เราเลือกทางเดินเอง จงมีความสุขกับมัน อย่ากลัวกับสิ่งที่จะเดินต่อไปจากนี้
2.เวลาไม่มีทางย้อนกลับฉันใด เราก็ไม่สามารถย้อนกลับไปแก้ไขอดีตได้ฉันนั้น อย่าคิดถึงแต่เรื่องอดีตที่มันเกิดขึ้นไปแล้ว เพราะชีวิตเรายังต้องเดินหน้าต่อไป
3.บางทีเราก็ต้องเข้มแข็ง เพื่อใครอีกหลายคนที่หวังพึ่งพิงเราอยู่
4.การอ่านหนังสือดีๆ สักเล่มก่อนนอนก็ช่วยเยียวยาจิตใจได้นะ
5.ไม่มีใครรู้เรื่องราวทั้งหมดในชีวิตของเราได้มากไปกว่าตัวเรา ดีไม่ดี ไหวหรือไม่ไหว คนที่ให้คำตอบได้ดีที่สุด คือ “ ตัวเราเอง”
6.จงเป็นตัวเองเวอร์ชั่นที่ไม่ต้องพยายามเพื่อใคร
7.เมื่อตัดสินใจอะไรไปแล้ว จงคิดเสมอว่า ..มันเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด
8.อนาคตเกิดขึ้นได้จากวันนี้ ไม่ใช่วันพรุ่งนี้
9.บางทีการนั่งฟังโดยไม่พูดอะไร ไม่ตัดสินใครก็เป็นความสุขอย่างหนึ่ง
10.ชีวิตไม่จบ.. อย่าหยุดเดิน.. แวะระหว่างทางเพื่อหาความสุขให้ตัวเองบ้าง
weheartit
11.ถ้าโฟกัสที่ปัญหา ชีวิตมันก็มีแต่ปัญหา
12.บางคนเขาไม่ต้องการคำแนะนำ ขอแค่ฟังอย่างตั้งใจก็เป็นกำลังใจที่ดีมากแล้ว
13.ความสันโดษเป็นสิ่งดี…ช่วยให้เราได้ย้อนคิดวิเคราะห์สำรวจใจตัวเอง ปรับปรุงตัวเอง รักตัวเอง เยียวยาตัวเอง ไม่ต้องผิดหวังเสียใจเพราะเสียเวลาไปกับความไม่ดีของคนอื่น
14.ขอบคุณเสียงนาฬิกาปลุกตอนเช้า ทำให้รู้ว่าเรายังมีชีวิตอยู่ สู้ต่อไป
15.อย่ามองข้ามโอกาสที่ผ่านเข้ามาในชีวิต ไม่มีโอกาสใดดีที่สุด
16.ไม่จำเป็นต้องพูดอะไร แค่ส่งความสุขและความรู้สึกดีๆ ออกไป คนรอบข้างก็สัมผัสรับรู้ได้นะ
17.ชีวิตแต่ละคนมันไม่เหมือนกัน บางคนมันอาจสวยงาม แต่ในบางคนมันต้องผ่านอะไรมากมายหลายอย่าง ฉะนั้นทำชีวิตให้มีคุณค่า แล้วอย่าฟังคนที่คิดลบกับเรา
18.อย่ากลัวอะไรที่ยังไม่เกิดขึ้นเลยนะ
19.อะไรที่ทำให้ไม่สบายใจก็อย่าไปอยากรู้ อยากเห็นมัน ชีวิตมีอะไรให้ทำอีกเยอะแยะ
20.ความสุขไม่จำเป็นต้องใหญ่โต ขอแค่มีเล็กๆ น้อยๆ ในทุกๆ วันก็พอ อยากให้ชีวิตมีความสุขก็ต้องสุขกับสิ่งที่เรามี
nguyet_34
21.จากจุดเล็กๆ หากตัวเราใช้ความอดทน สักวันจะก้าวขึ้นไปถึง ไม่จำเป็นต้องบินทะยานให้สูงอย่างใครๆ เขา แต่เราโบยบินเท่าที่ปีกเราพอมีแรงไหว
22.“เปลี่ยนแผน” มีวัน “สำเร็จ” ได้ เปลี่ยนเป้าหมาย เมื่อไหร่จะสำเร็จ
23.คุณค่าความเป็นคนสูงส่งสักแค่ไหน ต้อยต่ำสักปานใด ล้วนอยู่ใต้ฟ้าเดียวกัน
24.ถ้าคุณทำได้ จงช่วยผู้อื่น ถ้าคุณทำไม่ได้ อย่างน้อยจงอย่าทำร้ายผู้อื่น
25.การค้นหาความหมายของชีวิตผ่านการลงมือทำ บนบริบทของการเป็นผู้เสียสละ ประหนึ่งการบอกรักตัวเองอย่างสร้างสรรค์ที่ควรค่าต่อการยกย่อง เชิดชู
26.เราต่างแสวงหาพื้นที่สักแห่งให้ชีวิตได้พักพิง
27.ในแต่ละปีจงทำชีวิตให้ “ดีขึ้น” เพราะในแต่ละวัน ชีวิตกำลัง “สั้นลง”
28.จงอย่า ”ตำหนิใคร” ที่ผ่านเข้ามาในชีวิต คนดีให้ ”ความสุข” คนเลวให้ ”ประสบการณ์” คนที่แย่ที่สุดให้ ”บทเรียน” คนที่ดีที่สุดให้ ”ชีวิตสมบูรณ์แบบ”
29.อย่าพยายามทำความเข้าใจกับทุกอย่างในชีวิต เพราะบางอย่างก็ไม่ได้เกิดขึ้นให้เราทำความเข้าใจ แต่ให้เรายอมรับมันเท่านั้น
30.พาตัวเองไปอยู่ในบรรยากาศใหม่ๆ บ้าง ไปเจอภูเขา ไปเจอทะเล ไปเจอคนแปลกหน้า ไปไหนก็ได้ที่ไม่ใช่ที่ที่อยู่ทุกวัน ไปเถอะ ไปแบบไม่ต้องคิดอะไรมาก
jung.yoon
31.ขอบคุณทุกสรรพสิ่งบนโลกใบนี้ที่ทำให้ได้ตื่นขึ้นมาในทุกๆ เช้า เพราะนั่นหมายถึงเรายังมีโอกาสที่จะได้แก้ไขในสิ่งที่ผิดพลาด และเป็นโอกาสที่เราจะได้คิดเพื่อให้เป็นไปในทิศทางที่ถูกต้องและดีงาม ผิดพลาดเพื่อแก้ไขและไปต่อ
32.บางครั้งสิ่งดีๆ อาจมาจากที่ซึ่งคุณคาดไม่ถึง
33.มองปัญหาให้เหมือนกับ “เม็ดทราย” ถึงจะเยอะมากมาย แต่ทรายก็เล็กนิดเดียว
34.ปริมาณของ “ความสุข” ไม่ได้ขึ้นอยู่กับจำนวนของ “สิ่งดีๆ” ที่เราได้รับ แต่อยู่ที่ “มุมมอง” ของเราที่มีต่อ “สิ่งเหล่านั้น” ต่างหาก
35.ชีวิตเป็นทุกข์…ใช่ จงใช้ชีวิตด้วยสติปัญญา เปลี่ยนอุปสรรคปัญหาให้เป็นบันไดก้าวไปสู่ความสำเร็จ
36.บางอย่างมันก็มีเหตุผลในตัวของมัน เวลาเท่านั้นจะช่วยให้เราแกร่งขึ้น
37.ดวงตะวันกำลังทำงานเรื่อยไปกับเวลา เหมือนคนเราทำงานเรื่อยไปกับลมหายใจ
38.คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่จงให้อดีตเปลี่ยนแปลงคุณให้ดีขึ้น
39.ความมั่นใจไม่ได้เกิดจากการที่เราทำถูกเสมอ แต่มันเกิดจากการที่เราไม่กลัวจะผิดต่างหาก
40.ถ้าวันจันทร์มันน่าเบื่อนัก ก็คิดซะว่ามันเป็นวันอาทิตย์ที่อยู่ติดกับวันอังคารก็ได้
i.pinimg
41.วางเป้าหมาย ชีวิตจะได้มีจุดหมายทางไป ถึงมันยาก ความขี้เกียจคืออุปสรรค อยากไปถึงก็ต้องขยัน
42.ถึงวันอื่นๆ อาจจะเป็นวันที่เศร้าที่สุดก็ไม่เป็นไร เพราะยังไงใน 1 อาทิตย์ ก็มีวัน “สุข (ศุกร์)” อยู่ 1 วัน
43.ข้อแตกต่างของคนที่สุขและทุกข์คือ มุมมองที่ดี และการยอมรับความจริงที่แข็งแรงพอ
44.สิ่งใดเกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั้นดีเสมอเช่นกัน
45.เพราะเราเชื่อว่าปัจจุบันขณะนี้ดีเสมอ ดีที่สุด เราเป็นเจ้าของ เรากำหนดมันได้เอง จึงคิดว่าการคร่ำครวญแต่เรื่องเก่าๆ มันเสียเวลา
46.ขอบคุณเรื่องดีๆ ที่ทำให้มีความสุข ขอบคุณเรื่องแย่ๆ ที่ทำให้อดทนและเข้มแข็ง
47.ถึงฟ้าหลังฝนจะไม่ได้สวยงามที่สุด แต่ฟ้าหลังฝนก็สวยงามก่อนฝนตกเสมอ
48.รักป่า รักเขา แล้วก็รักตัวเองกันบ้างน๊า
49.จุดเริ่มต้นที่ดีที่ทำให้หัวใจเราแข็งแรง คือ การให้กำลังใจตัวเอง
50.หนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณจะทำให้กับคนที่คุณรักได้ คือ การหันมาพัฒนาจิตใจตัวเอง
i.pinimg
51.จงใช้ชีวิตแบบมองกลับมาแล้ว.. จะไม่มีคำว่าเสียดาย
52.ทำแบบไหนแล้วดีจงทำ ทำเพื่อตัวเอง ไม่ได้ทำเพียงเพื่อใคร
53.ทุกอย่างที่เกิดขึ้นเป็นเพราะเราได้เลือกไว้แล้ว ฉะนั้นจงยอมรับมัน อย่าไปแบกอะไรไว้ เราจะมีความสุขที่สุด
54.ไม่กล้า “เปลี่ยน” ก็ไม่มีวัน “โต” ไม่กล้า “โง่” ก็ไม่มีวัน “ฉลาด”
55.ก่อนจะรักใคร เธอต้องรักตัวเองให้เป็นก่อน ดูแลตัวเองให้เป็นก่อน เพราะถ้าเธอเห็นคุณค่าของตัวเอง คนอื่นก็จะเห็นคุณค่าของเธอเหมือนกัน
56.ทุกครั้งที่พลาด เราต้องฉลาดกว่าเดิม
57.ยิ่งบทเรียนยากขึ้นเท่าไหร่ ถ้าเราผ่านมันไปได้ เราก็จะยิ่ง “เก่งขึ้น” เท่านั้น
58.คำพูดสร้างจิตใจของคุณ ดังนั้นต้องเลือกใช้คำพูดอย่างรอบคอบ
59.พระอาทิตย์ไม่ได้ขึ้นหรือตก โลกเราต่างหากที่หมุน เหตุการณ์ในอดีตไม่ได้ซ้ำเติมเรา แต่วิธีคิดเราต่างหากที่ซ้ำเติมตัวเอง
60.อย่าให้เมฆเพียงก้อนเดียวมาขัดขวางเส้นทางที่เราต้องการ และอย่าให้คำพูดคนอื่นมาขัดขวาง “ความสำเร็จ” ของเรา
sooviin38
61.จงใช้ชีวิตให้เหมือนกับว่าวันนี้คือวันสุดท้าย
62.”ทำในสิ่งที่รัก..และรักในสิ่งที่ทำ” เราจะประสบผลสำเร็จแน่นอน
63.ถ้าไม่ชนะ ชีวิตก็ยังไม่จบที่จะสู้ต่อไป
64.วันหนึ่งคุณอาจกลายเป็นประสบการณ์และความทรงจำของใครบางคน จงทำดีต่อผู้อื่นเสมอ ในขณะที่คุณยังมีโอกาส
65.เครียดแค่ไหนสุดท้ายก็ต้องปล่อยวาง เสียใจแค่ไหนสุดท้ายก็ต้องทำใจให้ได้ เราไม่ได้อยู่กับความรู้สึกแบบนั้นตลอดไปหรอก ชีวิตมันต้องเดินไปข้างหน้า มีทุกข์ก็ต้องมีสุข
66.อย่าเสียใจที่มันได้จบลง แต่จงขอบคุณที่มันเคยเกิดขึ้น
67.เราไม่สามารถเร่งวันเวลาเพื่อถึงเป้าหมายได้ แต่เราสามารถเร่งการกระทำให้คู่ควรกับเป้าหมายนั้นได้
68.หากคุณต้องการมีชีวิตที่มีความสุขให้ผูกไว้กับเป้าหมาย ไม่ใช่เพื่อคนหรือสิ่งของ
69.เป้าหมายใหญ่.. เงยมองขึ้นไปมันสูงก็จริง แต่ไม่ได้หมายความว่ามันจะไกลเกินจะจับต้อง มันหมายความว่า อย่าหยุดที่จะหาบันไดปีนขึ้นไปให้ถึงต่างหาก
70.เรียนรู้และทำความเข้าใจในสิ่งที่ผิดพลาด ดีกว่าพยายามลืมเพื่อตัดขาดและทำใจ
i.pinimg
71.อย่าคิดว่า “เราเเย่ที่สุด” เพราะมันยังมีคนที่เเย่กว่า แล้วอย่าคิดว่า “เราดีที่สุด” เพราะมันก็ยังคงมีคนที่ดีกว่าเราเสมอ
72.อย่ามัวแต่ซ้ำเติมตัวเองกับความผิดพลาดที่ผ่านมา แต่ให้ถามตัวเองว่าบทเรียนที่ได้มาสอนให้ฉลาดขึ้นบ้างรึยัง
73.อย่าเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ไม่มีใครหรอกที่จะเพอร์เฟกต์ มีครบไปซะทุกอย่างในชีวิต เพราะสิ่งที่คุณมีเขาอาจไม่มีก็ได้
74.ถ้าชีวิตบีบให้ตกต่ำ (อย่ายอมเป็นก้อนหินที่ตกน้ำ) แต่จงเป็นตะวันที่ตกดิน “ที่ในยามเช้าพร้อมขึ้นมาส่องแสงเสมอ”
75.อย่ามัวแต่ “หา” ความสุขที่อยู่ในอนาคต จนมองไม่ “เห็น” ความสุขที่อยู่ในปัจจุบัน
76.เหนื่อยบ้าง ท้อบ้าง แต่อย่าถอย เพราะมันคือสีสันของชีวิต
77.คนที่คิดบวกเขาไม่ได้คาดหวังหรอกว่าจะต้องเจออะไรๆ ที่ดีตลอดเวลา แต่เขายอมรับทุกเรื่องแย่ๆ ที่เกิดขึ้น และให้มันส่งผลต่อเขาน้อยที่สุดต่างหาก
78.ต้องขอบคุณที่ทุกสิ่ง “เปลี่ยนแปลง” ตลอดเวลา เพราะนั่นแปลว่าเรามีโอกาส “พัฒนา” ได้เสมอ
79.ชีวิตมีอุปสรรคมากมาย สิ่งสำคัญคือล้มเเล้วต้องรีบลุก
80.ไม่จำเป็นต้องเป็นคนสมบูรณ์แบบเพื่อเริ่มทำอะไร แต่ว่าเราสามารถเริ่มลงมือทำเพื่อให้เราสมบูรณ์แบบได้
k-waiishop
ถึงแม้ว่าเราจะเปลี่ยนโลกหรือสังคมรอบข้างไม่ได้ แต่เราสามารถจัดการตัวเองให้ยอมรับและเข้าใจโลกให้ง่ายขึ้นได้ เพียงฝึกปรับความคิด มุมมอง มองเห็นโลกทั้งสองด้าน ปรับชีวิตให้สมดุล และยอมรับการเปลี่ยนแปลง เราก็จะก้าวผ่านทุกปัญหาไปได้ไม่ช้าก็เร็ว
