อากาศอบอ้าวแบบนี้ การทานน้ำแข็งหรือไอศกรีมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะนอกจากอร่อยแล้ว ยังทำให้พวกเรามีสุขภาพที่ดีด้วย ว่าแต่การทานไอศกรีมตอนเช้าจะทำให้มีสุขภาพดียังไง? ไปหาคำตอบพร้อม ๆ กันเลยค่ะ
ทานน้ำแข็งตอนเช้าช่วยไดเอตได้จริงหรือ?
การรับประทานน้ำแข็งในตอนเช้า สามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริง ๆ หรือเรามาฟังเหตุผลนี้กันค่ะ
เนื่องมาจากความเย็นสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ดี เมื่อร่างกายพบเจอกับความเย็นก็จะกระตุ้นไขมันสีขาว ให้แปรสภาพไปเป็นไขมันสีน้ำตาล และไขมันสีน้ำตาลนี่แหละ ก็จะถูกเผาผลาญเป็นพลังงานไป
ในขณะเดียวกันเมื่อคุณทานไอศกรีมซึ่งมีปริมาณของไขมันสูง ร่างกายก็จะเย็นลง และต้องการรักษาอุณหภูมิให้คงที่ ระบบเผาผลาญอาหารก็จะเปิดการใช้งานอย่างรวดเร็ว โดยที่การทานของเย็น ๆ นั้นควรจะเป็น ไอศกรีมวานิลลา หรือ มิลค์ไอซ์ เท่านั้น
ทานไอศกรีมวานิลลาตอนเช้าดีอย่างไร?
มีโภชนาการทางอาหารที่สมดุล
นอกเหนือไปจากไขมัน ไอศกรีมยังมีส่วนประกอบทางโภชนาการที่สำคัญต่อสุขภาพ อย่างเช่น โปรตีนจากสัตว์ วิตามิน และแร่ธาตุ นี่แหละเหตุผลที่ว่าทำไมถึงควรทานไอศกรีมยามเช้า
ป้องกันโรคอ้วน
“วานิลลิน” ส่วนประกอบที่อยู่ในวานิลลา มีส่วนอย่างมากที่จะไปยับยั้งการเกิดโรคอ้วน
ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส
เนื่องจากไอศกรีมวานิลลามีสารที่ต้านฤทธิ์ของแบคทีเรียและไวรัส ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคหวัด
สร้างความผ่อนคลาย
กลิ่นหอมของวานิลลาจะช่วยสร้างความผ่อนคลาย อาการเหนื่อยหรือเครียดที่มีอยู่ก็จะบรรเทาลง
ลองหันมาทานไอศกรีมวานิลลากันดูบ้างมั้ยเอ่ย นอกจากอร่อยแล้วยังทำให้ระบบเผาผลาญดีขึ้นด้วยนะ
