Candida เป็นเชื้อราที่สามารถอาศัยอยู่ในร่างกายคนเราได้ โดยมันจะเพิ่มจำนวนมากขึ้นหากร่างกายของเราไม่อยู่ในภาวะสมดุล เชื้อรา Candida เติบโตจากเนื้อเยื้อที่ตายแล้วและน้ำตาลจากอาหาร หากคุณมีเชื้อรานี้อยู่ในร่างกาย อาจจะพบอาการแปลกๆเหล่านี้ เช่น ความอ่อนเพลีย, อาการอยากขนมหวาน, หายใจติดขัด, ลิ้นเป็นฝ้าขาว, ปวดหัวเรื้อรัง, ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง, ปวดข้อ, ไซนัสและภูมิแพ้, ปัญหาทางเดินอาหาร, ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ, UTI หรือ เชื้อราในทางเดินระบบปัสสาวะ
Pinterest
หากต้องการกำจัดเชื้อรา Candida ตามธรรมชาติ ต้องปฎิบัติตามแผนการทานอาหารอย่างเคร่งครัดเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของยีสต์ในร่างกาย และงดกินอาหารที่ไม่ดีแทนที่ด้วยอาหารที่มีประโยชน์ นี่แหละจะเป็นวิธีที่รักษาเชื้อราจาก Candida ที่ได้ผลที่สุด !
6 อาหารที่ควรทาน
1. กะหล่ำปลีดองและอาหารหมักอื่น ๆ
อาหารหมัก เช่น กะหล่ำปลีดอง, กิมจิ และชาหมักจากธรรมชาติ มีโปรไบโอติกที่ส่งเสริมให้มีสุขภาพของลำไส้ที่ดี การใช้โปรไบโอติกเป็นประจำจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายต่อต้านเชื้อรา Candida ได้
taste
2. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
น้ำส้มสายชูจากแอปเปิ้ลไซเดอร์ เป็นเครื่องดื่มที่มีกรดและเอนไซม์สูงช่วยฆ่ายีสต์ส่วนเกินในร่างกาย ทำหน้าที่กำจัดเชื้อรา candida แบบธรรมชาติโดยยับยั้งการเติบโตของยีสต์ ทำให้การต่อต้านเชื้อราในร่างกายได้เป็นอย่างดี
rd
3. ผักสีเขียว
ผักใบเขียวทำหน้าที่กำจัดเชื้อรา candida โดยอาหารที่มีสภาวะเป็นด่างในร่างกาย ซึ่งสภาวะด่างจะต่อสู้กับยีสต์ที่มีฤทธิ์เป็นกรด ผักสีเขียวจะมีแมกนีเซียมสูงทำให้ช่วยรักษาความสะอาดของร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม
onegreenplanet
4. น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวมีสารต้านจุลินทรีย์ตามธรรมชาติ มีกรดลอริกซึ่งมีความสามารถในการช่วยฆ่าเชื้อรา candida ที่เป็นอันตราย ดังนั้นน้ำมันมะพร้าวจึงสามารถใช้ทาหรือใช้กินได้เพื่อขจัดเชื้อรา candida ให้หมดไป
india
5. กระเทียม
กระเทียมมีคุณสมบัติต้านเชื้อราตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นวิธีการรักษาโดยวิธีธรรมชาติที่สมบูรณ์แบบสำหรับเชื้อรา Candida สารประกอบที่มีกำมะถันในกระเทียมจะออกฤทธิ์เพื่อกำจัดเชื้อรา Candida และแบคทีเรียที่เป็นอันตรายอื่น ๆ
lavidalucida
6. ขมิ้น
ขมิ้นสามารถใช้เป็นอาหารเสริมได้ มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต่อต้านเชื้อราอันทรงพลัง ช่วยฆ่าเชื้อรา Candida ในร่างกาย และรักษาสภาวะที่เป็นกรดในลำไส้ได้เป็นอย่างดี
hellomagazine
6 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง
1. น้ำตาล
เชื้อรา Candida เจริญเติบโตด้วยน้ำตาล อาหารที่เต็มไปด้วยน้ำตาลที่ผ่านการขัดสีจะช่วยกระตุ้นให้เชื้อราเจริญเติบโตได้เต็มที่ และเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อรา candida ให้ตัดน้ำตาลออกจากอาหารที่คุณรับประทานไปเลยค่ะ
webmd
2. แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์ส่วนใหญ่มียีสต์ การบริโภคแอลกอฮอล์ในปริมาณมากอาจทำให้ยีสต์เติบโตขึ้นในร่างกาย ซึ่งอาจทำให้เกิดเชื้อราได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ค่ะ
medicaldaily
3. น้ำผลไม้
แม้ว่าผลไม้จะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพที่ดี แต่น้ำผลไม้หลายชนิดที่คุณซื้อที่ร้านค้าเต็มไปด้วยน้ำตาล ควรหลีกเลี่ยงน้ำผลไม้สำเร็จรูปและตรวจดูฉลากส่วนผสมก่อนทานด้วยค่ะ
publicnewsservice
4. ธัญพืช
เมื่อคุณกินธัญพืชเข้าไป มันจะเปลี่ยนเป็นน้ำตาลในร่างกาย น้ำตาลจะทำให้เชื้อราและแบคทีเรียเจริญเติบโตมากยิ่งขึ้น จึงควรหลีกเลี่ยงธัญพืชที่มีกลูเตน
livescience
5. นม
คุณอาจจะดื่มนมที่ไม่ผ่านกระบวนการหมักได้ แต่นมและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ประกอบด้วย แลคโตส น้ำตาล ซึ่งส่งผลให้เชื้อรา Candida เจริญเติบโตได้ดีเกินไป
e-medicalclinic
6. น้ำส้มสายชู
ควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำส้มสายชูทุกประเภท ยกเว้นอาหารที่ทำจากจากน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ เพราะน้ำส้มสายชูปกติจะไปรบกวนสภาวะที่เป็นกรดในร่างกาย ซึ่งสามารถนำไปสู่การเจริญเติบโตของเชื้อรา Candida นั่นเอง
thebalance
เพื่อปกป้องร่างกายของตนเองให้สุขภาพดีและแข็งแรง ควรทานอาหารที่มีประโยชน์กันนะคะสาวๆ ^^
ที่มา : davidwolfe
