ในร่างกายของผู้หญิง สิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่แอบหวังก็คือ การมีหน้าอกหน้าใจที่สวยได้รูป การนวดกระชับหน้าอก เพียงแค่วันละ 5 นาทีต่อวัน ก็ช่วยให้ผู้หญิงอย่างพวกเรามีหน้าอกเป็นทรงสวยได้แล้วค่ะ
เคล็ดลับร่องอกสวยด้วยการนวด
A:นวดรอบๆ หน้าอก
1.นำมือข้างเดียวกันดันฐานหน้าอกไว้ เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกเสียรูปทรง
2.จากนั้นใช้นิ้วอีกข้างหนึ่งนวดวนเป็นวงกลม จากด้านในออกไปด้านนอก (ตามภาพ) เป็นเวลา 30 วินาที
2.สลับข้าง ทำเช่นเดิม
B:นวดบริเวณซี่โครง
1.นำมือข้างหนึ่ง เก็บเนื้อหน้าอกด้านข้างของอีกข้างหนึ่งไว้
2.จากนั้นกำหมัด และใช้กำปั้นข้างเดียวกับหน้าอก ดันเนื้อด้านข้างขึ้นไปด้านบน (ตามภาพ)
3.ทำข้างละ 30 ครั้ง แล้วสลับข้าง
C:นวดจากด้านนอกเข้าด้านใน
1.กำหมัดทั้ง 2 ข้าง ดันหนัาอกจากด้านนอกเข้าด้านใน พร้อมๆ กัน โดยค่อยๆ ไล่จากช่วงบนลงล่าง
2.นวดตำแหน่งละ 10 ครั้ง รวม 3 ตำแหน่ง 30 ครั้ง
3.แค่นวดหน้าอก 30 วินาที ระบบการไหลเวียนเลือดก็จะดีขึ้นตามไปด้วย
แนะนำให้นวดพร้อมกับครีมนวดหน้าอก และนวดโดยที่ไม่ต้องสวมใส่ชุดชั้นใน เพื่อให้ได้รับประสิทธิภาพในการนวดสูงที่สุด
การนวดเป็นประจำจะทำให้หน้าอกกระชับได้รูป จากการทดสอบโดยชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่ การนวดหน้าอกติดต่อกันเป็นเวลา 5 วันเนินอกจะเพิ่มขึ้น 2 ซม. ฐานด้านล่างลดลง 1 ซม.
นอกจากการนวดกระชับหน้าอกแล้ว การเก็บรักษาชุดชั้นในให้ได้ทรง เมื่อนำมาสวมใส่ ก็ช่วยให้หน้าอกสวยได้รูปเช่นกัน
เก็บเสื้อชั้นในให้ถูกวิธี ประหยัดพื้นที่ ให้ชุดชั้นในสวยอยู่ทรง
สิ่งสำคัญในการเก็บชุดชั้นใน ให้เป็นทรง ต้องพับเก็บเสื้อชั้นในให้ถูกวิธี โดยให้เริ่มต้นพับสายชุดชั้นใน เก็บไว้ที่โครงเสื้อใน จากนั้นก็พับด้านข้าง ในเข้าไปในโครงเสื้อใน เพื่อป้องกันไม่ให้ชุดชั้นในเสียรูป
วิธีเก็บชุดชั้นในให้ไม่เห็นสาย
มันง่ายมากในการเก็บชุดชั้นในประเภทนี้ เพราะเราไม่จำเป็นต้องสนใจว่าจะต้องเก็บชุดชั้นในให้มีมิติ พับสายชุดชั้นใน และตะขอเกี่ยวชุดชั้นเข้าไปในโครงเสื้อใน ทีนี้นำเสื้อในตัวอื่นๆมาวางซ้อนกัน ยกทรงก็ยังอยู่เป็นทรงค่ะ
วิธีเก็บชุดชั้นในที่มีฟองน้ำ
เวลาที่สวมใส่ชุดชั้นในมีฟองน้ำ ต้องระวังในเรื่องความชื้นภายในแผ่นฟองน้ำที่อาจทำให้เกิดเชื้อรา วิธีแก้คือให้แกะแผ่นฟองน้ำแยกออกจากชุดชั้นใน ในขณะที่นำมาซักเพื่อทำความสะอาด ผึ่งให้แห้ง ก่อนนำมาใส่ไว้ในชุดชั้นในดีกว่าค่ะ
ควรเปลี่ยนชุดชั้นในใหม่เมื่อไหร่?
การสวมใส่ชุดชั้นในที่ไม่ได้คุณภาพ จะส่งผลโดยตรงกับต่อมใต้สมองของคุณ เพราะฉะนั้นควรตรวจสอบว่า..
เมื่อขนาดหน้าอกของคุณเปลี่ยนแปลง
คนเราไม่สามารถสวมใส่ชุดชั้นในได้พอดีไปตลอด การสวมใส่เสื้อชั้นในที่เล็กเกินไป จะส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตไม่ดี และทำให้เกิดการเสียดสี จนทำให้เกิดสิวหัวดำ
เมื่อชุดชั้นในเริ่มชำรุด
การซักเสื้อผ้าทำให้ตะขอชุดชั้นในเสื่อมสภาพ ทำให้เสื้อชั้นในไม่ได้มาตรฐาน และไม่สามารถรองรับหน้าอกได้ไม่เต็มที่
หากอยากมีหน้าอกเป็นร่องสวยกระชับ ต้องหมั่นนวดหน้าอกเป็นประจำ และเลือกเสื้อชั้นในให้ได้มาตรฐานด้วยนะคะ
ที่มา: moteco-web, moteco-web1
