ความฝันของสาวๆ ส่วนใหญ่ก็คือการมีหน้าอกที่กระชับ แต่เนื่องด้วยอายุที่เพิ่มขึ้นและการตั้งครรภ์ที่มีอิทธิพลต่อการเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าอกของสาวๆ โชคดีที่พวกเรามีวิธีแก้ปัญหาที่จะช่วยให้หน้าอกของสาวๆ กลับมาสวยได้รูปอีกครั้งค่ะ
วิธีที่ 1 นวดหน้าอก
นอนลงบนเตียง นอนทับหมอนโดยนำหมอนไว้ใต้หลัง จากนั้นเทน้ำมันมะกอกใส่มือ แล้วถูให้ทั่ว ตอนนี้เราจะเริ่มนวดหน้าอกกันแล้วนะคะ ใช้มือ 1 ข้างนวดรอบๆ หน้าอก โดยให้หมุนทวนออก โดยทำเช่นนี้ 1 ครั้งต่อวัน หรืออย่างน้อย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์หากต้องการมีหน้าอกที่กระชับ
วิธีที่ 2 ออกกำลังกายหน้าอก
นอนหงายลงบนเตียง จากนั้นลงน้ำหนักไปที่มือ โดยยกหน้าอกขึ้นให้อยู่ในตำแหน่งปกติ ทำเช่นนี้ 10 ครั้ง 3 เซ็ต การทำเช่นนี้จะช่วยให้หน้าอกกลังไปอยู่ในตำแหน่งที่เคยมีการเคลื่อนตัว หากทำเช่นนี้เป็นประจำทุกวันติดต่อกันเป็นเวลา 1 เดือนรับรองว่าหน้าอกของคุณจะต้องสวยได้รูปแน่นอนค่ะ
นอกจาก 2 วิธีที่ได้กล่าวไปในข้างต้นแล้ว การสวมใส่ชุดชั้นในให้เหมาะสมกับตัวเองก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่จะทำให้สาวๆ มีหน้าอกที่กระชับค่ะ
หากลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้รับรองว่า สาวๆ จะต้องมีหน้าอกที่กระชับขึ้นอย่างแน่นอน
ที่มา: myhealthytreatments
