ท่าออกกำลังกระชับสัดส่วน

3 ท่าบริหารสร้างหุ่นนาฬิทราย กล้าใส่กระโปรงเอวสูงแบบเลขาคิม
ขาจงเรียว!! 8 ท่าง่ายๆ ลดต้นขาให้เฟิร์ม