กระชับต้นแขน

5 ท่าเปลี่ยนแขนให้ดูเล็ก ลดรอบแขน 13 ซม. ภายใน 1 เดือน
รวมท่าออกกำลังกายสร้างแขนเฟิร์มกระชับ ฉบับสาวขี้เกียจ!!
8 ท่าออกกำลังกายลดท้องแขนห้อยย้อย ให้กลับมาตึงกระชับ